Första riktiga inlägget.

Nu sitter jag här med värkande ben och ska försöka skapa en bra överblick om vad detta går ut på och vilka förutsättningar jag utgår ifrån:

Jag har två stora mål med löpningen 2011 just nu, och det är följande:

Karlstad stadslopp under 43min

Lidingöloppet under 3h

För att nå dessa krävs många, tuffa pass..

Stadsloppet 2009 blev tiden 48:35

Stadsloppet 2010 blev tiden 43:51

Jag har kört endel skogslöpning med varierande terräng upp till 22km. Tiden då blev närmare 2h 20 min vilket för mig är bra, men inte tillräckligt för att klara målet med Lidingöloppet.

Anledningen till att jag väljer en förbättring på knappa minuten är att det troligen är för kort tid kvar för att hinna förbättra mig mer, med tanke på att jag började 2011 års löpning nu i Mars..

2012 siktar jag dock på att komma under det berömda 40-strecket..Att ha mål och se framåt är det viktigaste ! Lidingöloppet kan jag inte skriva så mycket om ännu, men jag kan säga det att jag absolut inte underskattar utmaningen..Tror det är tufft som fasen ärligt talat, så jag kommer vara väl förberedd !

Dagens träning har blivit liksom de 4 senaste passen, en runda på 12.3 km..Mitt första delmål har varit att komma runt denna under timmen. Idag fick jag äntligen en ärlig tid som blev 59:55!! Årets första löpmål är alltså uppnått.. 

Däremot har jag tyvärr idag konstaterat att mina nyinköpta terrängskor av märket Under Armour inte håller måttet för mina platta fötter.. Mina knän + benhinnor grät nog idag och det gjorde så jävla ont ärligt talat, men jag kände att jag ville ta mig runt en sista gång i dem. 

Visserligen har det varit ren asfaltslöpning hela Mars, och kanske att dom är skonsammare för mig när det kommer till skogslöpet. Men fram tills snön försvinner från elljusspåren får jag helt enkelt köra mina trogna Asics GT-2140. Som för övrigt är de överlägset bästa skorna jag haft.

För att gå en lite bättre blick över mina rundor, distanser, pulser samt tider kan man gärna kolla mig på www.jogg.se  ! Där har jag fört in mina pass ända sedan 2009. Den sidan är verkligen att reka för den som vill kunna mäta och bokföra sina rundor.

Räknar med att kunna snitta minst 10 mil per månad, och att ha nått 100 mil innan 1e januari 2012 !